Mir war klar, es muss sich was ändern. Ich hatte Schwierigkeiten mich hinter das Lenkrad zu setzen, Spaziergänge mit meinen Hunden oder Aktivitäten mit Anderen waren nur noch mit großer Anstrengung möglich. Schmerzen im ganzen Körper und der Blick in den Spiegel bereiteten mir große Sorgen. Meine Versuche alleine abzunehmen scheiterten leider. Also habe ich den Entschluss gefasst mir Unterstützung beim SI-Ernährungsteam zu holen. Innerhalb eines halben Jahres habe ich es so geschafft ganze 30 Kilogramm zu verlieren.
Heute benötige ich keine Medikamente mehr für Diabetes. Ich habe deutlich weniger Schmerzen, meine Schlafapnoe ist weg und ich kann wieder besser gehen. Ein ganz besonderer Erfolg für mich ist, dass ich wieder zum Sport kann und das Ziel, wieder der Rüdiger von früher zu werden in greifbare Nähe kommt.
Mein Tipp an Andere: Nicht mit dem Kopf darüber nachdenken sondern auf das Gefühl hören (auch wenn andere was anderes sagen) und dann zu seiner Entscheidung stehen und es durchziehen.
Rüdiger P., 69 Jahre aus Bergisch Gladbach
